冷えとり健康法
シンプルで極上のセルフケア

「万病を治す」根本療法

当室では開業時から患者様に「冷えとり健康法」をおすすめしています。近年かなり世間に認知され、喜ばしく思っています。

自然治癒力という生命の知恵を信頼し、「万病を治す」根本療法だからです。

私自身が四半世紀以上継続し、年を重ねるごとに健康を実感しており、自信を持っておすすめできます。

冷えとりは、いわば、心身の断捨離。

冷えとりをすすめるうちに、きっと、自分探しがはじまります。

色々なことが学びたくなると思います。

ぎゅっと握りしめていたこと、こだわっていた様々なモノや感情に気づくかもしれません。

瞑眩（毒出し症状＝手放し）に苦しむかもしれません。。

全てがあなたの身体と魂の本質を輝かせるためのプロセスです。導きに従っていただければと思います。

主に大切なのは以下です。

半身浴：下半身あたため＆毒出しのため、足湯もOK

靴下の重ねばき：半身浴ができない時間に下半身をあたためる、血行改善

腹７分目：消化の負担を減らし毒素をためないよう、身体に良いものを控えめに

穏やかな心持ち：イライラ、クヨクヨ、カリカリ、ビクビクしてると冷えます！

ほか、深い呼吸、休息、適度な運動、お手当など。

本質的に自分の身体を治せるのは自分だけ、人に治してもらうものではないのですが、

当室は私の経験と様々なスキルで、そのお手伝することができます。

↑2011年の11月のワークショップに際して作成し、皆様に差し上げている小冊子、

「簡単にわかる冷えとり健康法　セルフケアのすすめ」（PDF）

長いこと、まきちゃん先生や各地の勉強会で、テキストとして沢山使っていただきました！

両面印刷・短辺上綴じで、中心を折ると8p構成の小冊子になります。ダウンロードしてご自由にお役立ていただけます。

↓スマホ等で見る方のためにページごとになっているファイルはこちらです。同内容PDFです。

そろそろリニューアルしたいとは思っておりますが、なかなか追いつかず。。